Активне життя в будь-якому віці
Розкрийте свій потенціал з нашими спеціалізованими програмами для людей поважного віку
Записатися на консультацію
Наша філософія
Вік — це лише цифра. Ми віримо, що активний спосіб життя доступний кожному, незалежно від віку та фізичного стану.
Індивідуальний підхід дозволяє розробити оптимальну програму, яка враховує особливості вашого організму та допомагає поступово підвищувати фізичну активність.
Наші програми
М'який пілатес
Система вправ, спрямована на зміцнення м'язового корсету, покращення гнучкості та координації. Адаптована для людей поважного віку.
Аквааеробіка
Вправи у воді, що знімають навантаження з тіла, покращують кровообіг та зміцнюють серцево-судинну систему.
Скандинавська ходьба
Техніка ходьби з використанням спеціальних палиць, що дозволяє розвантажити тіло та активувати до 90% м'язів тіла.
Тренування балансу
Спеціальний комплекс вправ, спрямований на покращення координації рухів та зменшення ризику падінь.
Переваги активного способу життя
Зміцнення серцево-судинної системи
Регулярні помірні фізичні навантаження сприяють нормалізації артеріального тиску, покращенню кровообігу та зміцненню серцевого м'яза. Дослідження показують, що помірна активність знижує ризик серцево-судинних захворювань на 30-50%.
Підтримка здоров'я кісток та всього тіла
Спеціально підібрані вправи допомагають сповільнити процеси демінералізації кісткової тканини, зміцнити м'язи тіла та зберегти рухливість. Це особливо важливо для профілактики остеопорозу та артриту.
Покращення когнітивних функцій
Фізична активність стимулює кровопостачання мозку, що сприяє збереженню пам'яті, уваги та швидкості мислення. Регулярні заняття можуть знизити ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера.
Підвищення настрою та зниження стресу
Під час фізичної активності виділяються ендорфіни — гормони щастя, які покращують емоційний стан та допомагають боротися з депресією та тривожністю. Групові заняття також сприяють соціалізації та подоланню відчуття самотності.
Збереження м'язової маси
З віком природньо відбувається зменшення м'язової маси (саркопенія). Регулярні силові тренування допомагають сповільнити цей процес, що сприяє збереженню сили, витривалості та здатності до самообслуговування.
Історії успіху наших клієнтів
Марія Петренко, 68 років
"Після виходу на пенсію я почала відчувати дискомфорт у спині та колінах. Лікар порадив мені звернутися до zordelith. Вже через три місяці регулярних занять аквааеробікою дискомфорт значно зменшився, а настрій покращився. Тепер я з радістю чекаю кожного заняття!"
Віктор Ковальчук, 72 роки
"Після інсульту я думав, що активне життя для мене закінчилося. Але завдяки індивідуальній програмі реабілітації та підтримці тренерів я повернувся до повноцінного життя. Зараз регулярно займаюся скандинавською ходьбою і навіть беру участь у змаганнях серед ветеранів!"
Зв'яжіться з нами
Контактна інформація
Телефон: +380 67 123 4567
Електронна пошта: [email protected]
Адреса: вул. Спортивна, 42, м. Київ, 01001
Години роботи:
Понеділок - П'ятниця: 8:00 - 20:00
Субота: 9:00 - 18:00
Неділя: 10:00 - 16:00